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《孩子不是壞,只是壓力大:5個步驟,教出孩子迎戰天下》天下
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孩子不是壞,只是壓力大:5個步驟,教出孩子迎戰未來的調整力
详细资料作者: 沈克爾, 巴克 原文作者: Dr. Stuart Shanker, Teresa Barker譯者: 郭貞伶出版社:天下文化 出版日期:2019/03/29語言:繁體中文定價:450元ISBN:9789864791927規格:平裝 / 360頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
內容簡介孩子老是叫不動、講不聽、皮到不行、靜不下來?不是孩子不聽話,而是壓力大!與其仰賴「抗壓力」,不如找出壓力源,培養「調整力」!所有怪、懶、壞、笨、慢,迎刃而解。 ★《出版人週刊》:「棘手的親子關係有解!」 ★《柯克斯評論》:「這本書可以幫助所有年齡的孩子,從混亂狀態中回復平靜。」 沒有問題小孩,只有不被了解的孩子!當孩子大吵大鬧,或退縮不前時, 別急著:矯正孩子言行,貼上「壞孩子」、「怪小孩」標籤。 先看出:孩子對你發出的求救訊號、覺察何時壓力失衡了。 5個步驟,自我調整,幫大人重塑觀點,幫孩子找回學習焦點。 孩子的「問題行為」,其實是對大人發出的求救訊號! ●孩子好皮,根本靜不下來 →孩子可能根本不知道「安靜」是什麼感覺,又要如何冷靜。 ●孩子好懶,叫也叫不動 →長期放空的孩子,並非「軟弱」或「不夠努力」,他們只是經驗太多壓力。 ●孩子好兇,老是生氣頂嘴,嫌爸媽好煩! →不要只聽孩子說了什麼,而要去聽他如何表達。孩子失控使壞,無關自制力不佳,或意志力不堅,那只是孩子讓大人知道「他好痛苦」、「遇上難題」了。 ●孩子不聽話,講也講不聽 →在孩子聽得進去時才說。要他再怎麼努力聽話也沒用,除非先解決壓力問題。 ●孩子太膽小,不敢跟人說話 →看似孤僻,可能只是不知如何與人互動,不代表孩子不渴望社交活動。 如何找出孩子的壓力源?生理 × 情緒× 認知× 社交× 利社會,5個領域,著手處理: 是否座椅不好坐,讓孩子坐不住?是否環境太混亂,讓孩子過度緊張焦慮?孩子是需要社交活動,還是好好獨處休息?孩子在何時因何事,出現反社會行為或品格缺失?如說謊、霸凌。 發現「問題行為」當下,正是培養調整力的寶貴時機。5個步驟,自我調整:
1. 解讀訊號,理解孩子行為背後的意義。 2. 偵測壓力,找出孩子的壓力源和固定模式。 3. 減少壓力。 4. 自我覺察,幫助孩子意識到何時壓力過大。 5. 做出回應,找出有助於冷靜休息、恢復的方法。
作者介紹作者簡介
沈克爾博士Dr. Stuart Shanker
加拿大約克大學心理學與哲學的傑出研究教授,也是美利德中心(The MEHRIT Centre)的創辦人,兒童早期發展協會(Council of Early Child Development)前任主席。
在多倫多大學拿到學士及碩士學位,並於英國牛津大學獲得哲學博士。許多國家都曾尋求沈克爾博士的專業協助,他也在加拿大及美國的政府機構擔任兒童早期發展的顧問。 巴克Teresa Barker
新聞記者,也是在兒童發展及教養、教育、心理學、靈性、健康及老年領域的非小說類書籍寫手。 譯者簡介
郭貞伶
畢業於政治大學心理系與哲研所,曾任職出版社多年,喜歡閱讀、文字、故事與探索真理,著有《回家》,譯有《駭客迷宮》、《誰說人是理性的!:消費高手與行銷達人都要懂的行為經濟學》、《生命的自主權》、《品格》、《每一次挫折,都是成功的練習》等。 目錄推薦序1 幫助孩子真正的無壓力成長 王麗芳推薦序2 孩子們最需要的愛,是能被父母所理解 許皓宜推薦序3 陪伴孩子學習自我調整,而非自我控制 許瑞云推薦序4 調整力,讓孩子終身受用的大能力 楊俐容前言 世上沒有壞孩子 第一部 調整力,生活與學習的原動力第一章 自我調整的強大力量第二章 找出孩子壓力大的真正原因第三章 神奇的間腦:寶寶溝通與調整的特殊管道第四章 自我調整的五大領域模型 第二部 五大領域,培養孩子的調整力第五章 生理領域:進食、遊戲、睡眠問題第六章 情緒領域:躲在閣樓裡的怪物第七章 認知領域:保持冷靜、警覺心,找回學習力第八章 社交領域:社交發展的新觀點第九章 同理心與利社會領域:成為更好的自己 第三部 青少年飽受誘感,家長倍感壓力第十章 青少年的力量與危機第十一章 再多都不夠:為什麼青少年總是好無聊、好想要?第十二章 飽受壓力的父母,何去何從? 謝辭譯後記 不只改變孩子,也改變你的人生 郭貞伶看更多