特效降血糖食物排行 [康鑑][陳彥甫]

销售价：
商品评分： (共0人评论)

货品编号：

BN-520638404940

品牌：

康鑑文化

数量： -+

商品详情

品牌：康鑑文化
所属分类：饮食疗法
商品编号：BN-520638404940

<img alt=" 2000.jpg" src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg"> 
<p><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span></p>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>特效降血糖食物排行</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>作者： 陳彥甫 </strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>出版社：康鑑文化 </strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>出版日期：2015/06/12</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>語言：繁體中文</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>內容簡介</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>糖尿病高居台灣10大死因第4名！</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭，用飲食把關健康！</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●秋葵能提升免疫力、避免感染？</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●牛蒡泡茶，降糖、抗老效果佳？</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●大蒜入菜，能促進胰島素分泌？</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品？</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●五穀飯能延緩餐後血糖上升？</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●柳橙中的植化素能預防眼部病變？</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>吃對食物降血糖，拒當糖尿病高危險群</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◆血糖長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！維持血糖穩定，絕對是健康的首要之務。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◆想要延壽保健康，降低高血糖刻不容緩！天然蔬食有效提升控糖力，效果更勝保健食品。吃什麼？怎麼吃？本書完整解答。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>36種降血糖好食材&106道對症料理，食療調養增健康</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◆「未病先防，既病防變」，食物就是最好的醫生。善用一日三餐，做好血糖控管，才是積極的養生之道。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◆掌握食材關鍵降血糖成分與功效，有效強化體質，避免病況惡化。節制飲食、規律運動，糖尿病患者也能健康長壽。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>本書特色</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◎5大類36種降血糖好食材，食療調養增健康</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>權威專家剖析降血糖食材的保健功效、營養成分，以及最優吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆防治糖尿病，享受樂活人生。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◎106道高纖低糖料理，健康逆轉勝</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>營養師精心設計的高纖低糖食譜，解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，遠離糖尿病及相關併發症，給您健康活力的每一天。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>◎詳述食材營養素&搭配宜忌，吃進食物全營養</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>本書以Q&A的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵，並提供最實用的飲食建議。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>名家推薦</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>書田診所家醫科主任 何一成醫師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>作者介紹</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>作者簡介</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>聯合營養諮詢中心 陳彥甫營養師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>現職：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>聯合營養諮詢中心 營養師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>老人長期照顧中心 營養師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>威瑞生物科技股份有限公司 營養講師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>立功補習班營養師證照班 公共衛生營養學講師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>學歷：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>輔仁大學食品科學所碩士</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>證照：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>專技高考營養師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>保健食品初級工程師能力鑑定 及格</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>素食廚師 丙級執照</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>美容師 丙級執照</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>經歷：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>基督教醫院營養師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>代表著作：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《食物安全就要這樣吃》、《健康食品保健事典》、《養生豆漿這樣喝最健康》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《神奇對症蔬果汁》、《蔬菜營養圖典》、《水果營養圖典》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《預防癌症這樣吃效果佳》、《腸道排毒這樣吃效果佳》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《降血壓食物排行榜》、《超級健康食物排行榜》、《超級排毒食物排行榜》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《超級防癌食物排行榜》＊本書榮獲國民健康署【優良健康讀物推介獎】</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>名家推薦者簡介</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>書田診所家醫科主任 何一成醫師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>現職：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>書田診所家醫科主任醫師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>學歷：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>國立陽明大學醫學系畢業</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>醫師高等考試及格</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>經歷：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>台北榮總醫師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>衛福部桃園醫院家醫科醫師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>衛福部台北醫院家醫科主治醫師</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>代表著作：</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《糖尿病疑惑10大名醫解答》、《糖尿病就要這樣吃》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《8週改善糖尿病食療事典》、《8週降低高血壓食療事典》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《8週降低膽固醇食療事典》、《高血壓就要這樣吃》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《降膽固醇就要這樣吃》、《降膽固醇這樣吃效果佳》、</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>《不生病就要這樣吃》、《降低高血壓保健食譜》</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>目錄</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>【推薦序】控制血糖是健康之鑰           何一成</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>【作者序】有效管理血糖，併發症不上身   陳彥甫</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>【超級降血糖食物排行榜】</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong> 吃好每天3頓飯，輕鬆戰勝糖尿病</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>Part 1 高纖蔬菜類</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>玉米</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●玉米炒油菜      ●紫菜玉米湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●豌豆玉米雞丁</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>秋葵</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●三蔬炒秀珍菇    ●秋葵紅茄雞湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●醋拌秋葵山藥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>四季豆</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●四季豆炒蛋      ●鮮蔬瘦肉粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●香炒四季豆</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>山藥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●芝麻山藥飯      ●山藥紅豆湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●香菇絲瓜燴山藥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>蓮藕</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●洛神梅漬蓮藕    ●山楂蓮藕湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●綠豆藕餅</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>牛蒡</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●生機能量飲      ●牛蒡野菇飯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●紫芋燉牛蒡</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>蒟蒻</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蜂蜜蒟蒻檸檬汁  ●芥藍拌蒟蒻</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●甘薯蒟蒻麵</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>洋蔥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●元氣洋蔥粥      ●蘑菇洋蔥炒蛋</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●番茄豆腐洋蔥沙拉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>蔥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●排骨糙米飯      ●香蔥檸檬雞片</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●銀魚芝麻蔥餅</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>薑</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蜜香薑汁        ●薑汁南瓜燉肉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●薑絲炒小白菜</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>大蒜</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蒜酥番薯葉飯    ●蒜香雞湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蒜蓉蒸蝦</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>苦瓜</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●冰鎮白玉苦瓜    ●酸辣苦瓜</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蘑菇苦瓜豆腐湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>大黃瓜</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黃瓜木耳炒肉絲  ●黃瓜排骨湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黃瓜番茄炒蛋</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>黑木耳</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黑木耳炒銀芽    ●木耳燕麥粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●三絲炒蘆筍</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>海帶</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●紅蘿蔔海帶湯    ●豆苗海帶湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●香滷三寶</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>Part 2 營養全穀類</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>燕麥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●麥香奶茶        ●雞丁燕麥粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●火腿絲瓜燕麥粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>小麥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●活力蔬果吐司卷  ●松子番薯煎餅</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●山藥涼麵</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>蕎麥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●秋葵海帶山藥粥  ●鮮蝦蘆筍蕎麥麵</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蕎麥魩仔魚拌豆腐</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>胚芽米</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●茭白軟絲粥      ●番薯雞肉炊飯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●高纖五穀飯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>薏仁</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黃瓜薏仁飯      ●山藥薏仁蓮子粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●高纖玉米薏仁</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>黑芝麻</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●山藥芝麻豆漿    ●雜糧饅頭</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●芝麻煎豆腐</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>花生</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●醋漬花生        ●花生炒肉丁</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●花生綠豆粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>核桃</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●韭菜拌核桃      ●核桃芡實粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●核桃燉排骨</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>黃豆</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●小白菜豆腐湯    ●薑燒絲瓜豆腐</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黃豆燉牛肉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>紅豆</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●紅豆杏仁露      ●紅豆薏仁紫米粥</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●紅豆山藥飯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>黑豆</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黑豆蜜茶        ●雙豆胚芽飯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●什錦黑豆湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>Part 3 新鮮水果類</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>香蕉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●香蕉蘋果汁      ●香蕉橙奶</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●香烤堅果甜蕉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>蘋果</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●紫蘇梅燴蘋果    ●什錦水果醋飲</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●橙汁蘋果優格沙拉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>柳橙</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●柳橙蘋果汁      ●橙香雞柳</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●黃金橙果沙拉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>Part 4 美味水產類</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>鮭魚</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●三色彩蔬炒鮭魚  ●鮭魚海菜豆腐湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●鮭魚壽司</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>鱈魚</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●養生鱈魚粥      ●樹子鱈魚</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●松子杏仁鱈魚</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>牡蠣</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●魚片蚵仔麵線    ●白菜鮮蚵豆腐湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蒜香鮮蚵</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>蛤蜊</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●茶碗蒸          ●金針蛤蜊湯</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●鮮蔬蛤蜊鍋</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>花枝</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●鮮筍花枝燕麥粥  ●芝麻海鮮沙拉</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蘆筍炒花枝</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>Part 5 降糖好食材</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>茶</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●絲瓜清茶      ●龍井蝦仁</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>橄欖油</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>●蒜香橄欖油      ●油醋拌綠花椰</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>【附錄】降血糖食材食用、適用&保存、選購速查表</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>看更多</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>序</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>推薦序    </strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>控制血糖是健康之鑰               </strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>書田診所家醫科主任醫師 何一成</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>糖尿病和高血壓、高血脂一樣，屬於常見的慢性疾病，由於病程漫長、難以根治，一旦控制不良，易導致多種慢性併發症，對患者個人、家庭乃至整個社會，都會造成一定的影響。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>一般患者在門診中，藥物的開立與諮詢大多做得很好，但飲食控制方面就難以交代清楚。營養師建議，糖尿病患者每天攝取醣類的量，應約占總熱量的50%，最 好是以澱粉類為主；脂肪的攝取約占總熱量的25～30%，應減少攝取動物性脂肪；攝取蛋白質應占總熱量約15～20%，如此才符合糖尿病的飲食規範，也才 能達到穩定血糖的目的。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>近年來的研究也發現，餐後高血糖伴隨增加罹患癌症的風險，而癌症是大血管病變之外，糖尿病患者最重要的致命因子之一。因此，在控制糖尿病的過程中，可達到多重預防及治療的目標。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>雖然現今醫療科技還不能完全治癒糖尿病，但控制好血糖，卻是可以做到的。若糖尿病患者能控制好血糖，那麼其壽命與健康族群並無多大差別。糖尿病是一個必 須長期追蹤、控制的疾病，患者必須要更有耐心地聽從醫囑，並配合「運動、飲食、藥物」三管齊下，才能防範併發症，遠離病痛糾纏。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>既然糖尿病無法根治，所以從診斷出罹病開始，患者就要有「與疾病共存」，甚至「與病為友」的體認。與其自怨自艾、徒增煩惱，還不如正向面對、好好控制，以延緩病程的進展，創造幸福美好的人生。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>作者序    </strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>有效管理血糖，併發症不上身      </strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>聯合營養諮詢中心營養師 陳彥甫</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>根據衛福部公布的數據顯示，糖尿病為台灣10大死因的第4名！罹患糖尿病的人口日趨增加，已嚴重威脅到國人健康。糖尿病除了引起危及生命的急性併發症之外，最可怕的就是腎病變、眼底病變、神經病變，和心血管疾病等慢性及長期併發症。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>首先，我想告訴每位讀者，糖尿病並不是絕症！我們可將它想成是一種警訊，是我們的身體向我們提出了抗議，只要調整原本的作息步調，改正不良的飲食習慣，採取更健康的生活方式，糖尿病患者仍可擁有與常人無異的生活。而且許多的經驗告訴我們，患者能越勇敢採取正向態度去面對糖尿病，病情就能控制得越好，身體也會越健康！</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>面對糖尿病，縱然我們要保持樂觀，但是也不能輕忽糖尿病所造成的危害。除非患者發生低血糖或很嚴重的高血糖，否則糖尿病並不會有明顯症狀。也正因為患者不會不舒服，所以經常一忙碌就忽略了糖尿病的控制。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>一旦糖尿病控制不良，相關的併發症就會逐漸成型，器官也會日趨惡化，等某天真的出現不適症狀時，往往已遷延成其他併發症與器官衰敗，走向難以挽回的地步，這也就是糖尿病被稱為「無聲殺手」的可怕之處！</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>飲食攸關健康，本書精選5大類36種降血糖好食材，以及百餘道高纖低糖料理，可作為讀者對症擇食的依據。除了均衡飲食之外，只要把握「持續運動、規律作息」的原則，糖尿病患者也可以活得比別人更健康、更長壽。</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>看更多</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>詳細資料</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong></strong></span></span> </div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>ISBN：9789863730507</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>叢書系列：超級健康書</strong></span></span></div>
<div><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><strong>規格：平裝 / 160頁 / 18.2 x 25 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版</strong></span></span></div>