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ISBN 13 /9789866052408 ISBN 10 /9866052400 EAN /9789866052408
深入淺出的瑜珈運動治療好書!
.包含基本的測試以找出合適的運動.為病人的順從性提出建議.為身體的所有部位示範基礎運動.幫助病人建立成功的個人運動模式
瑜伽運動治療-徒手治療師之實用指引是一本具實用性的指南,介紹以瑜伽運動作為常見健康問題的治療性處方。本書的目標讀者群是所有的徒手治療師,以及教 授初學者和生理受限或年長學員的瑜伽老師。為了眾多的患者及各式各樣的健康狀態,本書內容探討如何結合放鬆、牽張和加強訓練來調整瑜伽的姿勢。
本書的編排方式淺顯易懂,在帶出身體各特定部位(下肢、骨盆、脊椎、肩帶、頸部和上肢)的運動前,先行說明瑜伽這個運動的原則和目標。書中將運動細分為初階和進階,並輔以清晰的圖片與精準的動作說明。
兩位作者在全歐洲皆有舉辦講座及教學活動。Luise Wörle身兼瑜伽教師和整骨醫師;Erik Pfeiff則是心理治療師和身體治療師。
瑜伽概述
瑜伽歷史的簡要概念瑜伽和健康修練瑜伽的目標和運動原則 治療性瑜伽的研究 解剖學對修練瑜伽運動的助益 最後的考量
正念運動
正念的理論 教導正念和正念運動
診斷
診斷和測試的一般考量 測試運動的目標 運動和疼痛 禁忌症
動機與認知──行為介入策略
一般考量 實際方法
瑜伽呼吸法的預備練習
概要介紹 呼吸的基礎解剖學與生理學 瑜伽的呼吸方法:調息法的準備 基本運動
概要介紹:基本運動 1. 腰椎基本運動 2. 胸腔與肋骨基本運動 3. 胸椎基本運動 4. 肩帶與頸胸交界區之基本運動 5. 頸椎、頭部與顳頷關節基本運動 6. 手肘、手腕與手部基本運動 7. 骨盆基本運動 8. 髖關節基本運動 9. 膝關節基本運動 10. 足部基本運動
整合目的與原則之精選體位法
概要介紹 精選體位法 體位法的結合與順序
每日生活瑜伽
簡介 適用於融入許多場合的瑜伽練習將瑜伽練習融入日常生活中之範例 結論
索引