从容的力量 Thrive

从容，不只是一种速度，更是一种态度。当我们不再把所有的时间投注在追逐金钱与权力上，

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媒体推荐 
 
◎联合推荐 
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ELLE杂志总编辑／卢淑芬 
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●按姓名笔划序排列 
 
「在本书中，作者要求我们所有人和自己的真实自我连结，以活出自己的人生道路。从睡眠的重要，到倾听内在声音指导我们如何处理每天的时间压力，本书为我们勾勒出一条内省的道路，让我们的生活更加真实与圆满。」 
——Facebook首席营运长、《挺身而进》作者／雪柔‧桑德博格 
 
「对于如何活出更有意义、更令人满足的人生，提供了非常有吸引力的观察。本书洋溢着热情，提出了科学研究支持，并有实用的洞见加持，雅莉安娜这本好书将转化我们的工作环境、学校，与家庭。」 
——华顿商学院教授、《给予》作者／亚当‧格兰特 
 
「既深入又迷人，本书是雅莉安娜‧哈芬登最有说服力的作品。它是召唤，是冥想，是我们对『如何活着』这个问题的实用回复。」 
——《安静，就是力量》作者／苏珊‧坎恩 
 
「《从容的力量》是一本让我想起来便忍不住微笑的书，它提供了见证、智慧与实用的建议，协助我们藉由改变价值观来改变生活。毕竟，如果我们能够活出幸福的人生，又何必仅仅满足于活着？」 
——普林斯顿大学教授／安妮-玛丽．斯劳特 
 
「本世纪最重要的书之一！交织着家庭智慧、科学、吸引人的生活故事，本书既激励人心又实用，每个人都能从中获益。任何想让人生更加圆满的人必读！」 
——威斯康辛大学「健康心理调查中心」创办人／理查德．戴维森 
 
「这是一本慷慨、紧急、至关重要的书，一个在太迟之前重新定义人生得分方式的机会。雅莉安娜给了我们一个礼物，并以其独特的风格送到我们手中。」 
——《紫牛》作者／赛斯‧高汀 
 
「苏格拉底、柏拉图、亚里士多德……雅莉安娜。她在政治以外的领域也有适用于众人的智慧。本书大概让我多活了十年，多出来的十年之中会有一部分时间用来重读这本书。」 
——马赫脱口秀主持人／比尔‧马赫 
 
「警告：本书内容相当危险，即使只是惊鸿一瞥，也可能使你踏上一条道路，通往更清晰的视野、剧烈的优先级调整、深度的思索，以及，健康幸福。它也有可能融化你的心。」 
——麻州大学医学院教授、「正念减压」创始人／乔．卡巴金 
内容简介 
 
每个人都告诉我们必须赚更多的钱、不断往上爬， 
但你的人生，只能这样吗？ 
 
荣登纽约时报、洛杉矶时报畅销排行榜第一名！ 
 
从容，不只是一种速度，更是一种态度。 
当我们不再把所有的时间投注在追逐金钱与权力上， 
而是学会灌溉我们自己生命的花园， 
才能活出真正有意义的人生。 
 
雅莉安娜‧哈芬登是全美最大网络媒体《哈芬登邮报》的创办人兼总编辑，曾入选《时代》杂志全球百大人物、《富比士》杂志当代媒体界最有影响力的女性，无论从任何标准来看，她都是一个成功的人，拥有无可挑剔的人生。然而，一次因工作过度疲劳在自家书房昏倒受伤的经验，却让她开始思考，这真的是她想要的「成功」吗？ 
 
我们苦苦追求两种传统的成功指标──金钱与权力，导致身心俱疲，连带造成生活质量的恶化。我们一天二十四小时、一周七天不停地和世界联机，却与真正重要的东西失去连结。我们目前对成功所下的定义，事实上反而正在残害我们，我们亟需一个新的指标，帮助我们重新找回生活的支点。 
 
雅莉安娜透过自己的亲身例证，并援引最新研究，从心理、生理、运动、睡眠等各个角度，与大家分享她「重生」的体悟。她想要告诉所有读者，比起急着赚更多的钱、占用更大的办公室，学习从容地面对我们的人生，花一些时间维持身心健康、谦逊接受智慧、对世界发出惊叹、为他人做出奉献，才是最重要的，而这也将使我们的生命欣欣向荣，让我们不但成功，更超越成功，活出无悔的人生。 
作者介绍 
 
■作者简介 
 
雅莉安娜‧哈芬登 Arianna Huffington 
《哈芬登邮报》创办人兼总编辑，被誉为全世界最有影响力的女性之一。她在希腊出生长大，十六岁时移居英国，进入剑桥大学就读，取得经济学硕士学位，并成为剑桥大学史上首位当选学生会会长的外籍学生。 
 
2005年雅莉安娜在美国创立《哈芬登邮报》，初期以部落格形式为主，透过她丰沛的人脉，邀请了大量名人加入，蔚为话题；后转型成网络媒体，2011年浏览人次即已超越《纽约时报》，成为全美在线新闻媒体的霸主；2012年，《哈芬登邮报》更获颁新闻界最高桂冠「普立兹奖」，也是第一个获得该奖的网络媒体。 
 
早在创办《哈芬登邮报》之前，雅莉安娜就已经是一位畅销作家，共出版了十多部作品，内容遍及女性议题、文艺、政治和自我成长。她在政坛也极为活跃，不但曾协助前夫迈可‧哈芬登赢得美国众议院议员席位，并曾在2003年以独立候选人的身分和阿诺‧史瓦辛格竞选加州州长。 
 
雅莉安娜在2007年因过劳昏倒后，促使她开始思考人生的价值与成功的真义，并大力推广睡眠的重要，她在TED的演讲影片已吸引将近300万人次点阅。 
 
■译者简介 
 
林静华 
辅仁大学历史系毕业，获六十九年行政院新闻局「图书著作金鼎奖」。曾任职联合报系、欧洲日报编译组副主任，现专事翻译，译着等身。