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產品代碼：9789869131421
定價：320元
作者：謝倩瑩
頁數：192頁
開數：17x23
裝訂：平裝
上市日：20150305
出版日：20150305
出版社：博思智庫
市場分類：旅遊休閒
產品分類：書
聯合分類：旅遊類
人，渴望登高，拉近自己與自然的關係。
整個健行過程就像是一場身心靈的洗滌，當我一步步踏上山路，就意味著已經走在夢想的脊樑上。－－LULU
喜瑪拉雅山，世界屋脊，地球上離天空最近的地方，沒有電話、沒有網路、沒有電視，有的是陣陣寒風、漫漫白雪，與登山者堅強意志與滿足。
資源匱乏的時候，一杯熱茶或咖啡、一碗泡麵、一個微笑或擁抱，就足以消除爬山的疲憊困頓，讓心靈富足。
原來，我們需要的這麼少。
LULU（謝倩瑩），說她是全台灣玩得最瘋的女人，恐怕不為過。
做過企劃、美術編輯，最後離開固定又優渥的舒適圈，只為了不違心中「出走」的渴望。
「活在當下玩到瘋」，是她的人生教條。
從台灣百嶽、日本富士山、喜瑪拉雅基地營，她都完成了十次以上的登頂，把世界踩在腳下，才知道人多麼渺小不足道。這樣獨自望自山嶽，呈現出人的渺小，置身這種環境裡面，親見大山大水，不禁感到謙卑，卸下過眼繁華，還有什麼好爭？
她的團員、山友們，有二十幾歲小夥子，也有七八十歲老先生，相隔一甲子，堪稱年齡層遍佈最廣的登山團，只因為她相信：
爬山最大的考驗不在高度，而在內心，如果願意跨越那道門牆，人人都有機會站上世界屋脊大聲唱歌。
本書，收錄LULU精心規劃的十六條國內外夢想旅途，看她如何過翻過一個又一個險峻的山頭，加上登山旅途小叮嚀，列出所有裝備清單，準備步驟，一本在手，就能攀越頂峰，將夢想推到更高的境界。
大綱
推薦序
前言 路在腳下，人生不該就醬！
Chapter 1 登山客的嚮往之夢：喜馬拉雅山的心靈旅程
Vision 1 EBC聖母峰基地營
Vision 2 ABC安娜普娜基地營
Chapter 2 追尋世界的中繼站：隨公里數不斷升高熱情
Vision 3 日本富士山
Vision 4 沙巴神山
Chapter 3 台灣島嶼的愛與夢：用雙腳感受土地的溫度
Vision 5 阿塱壹古道
Vision 6 鎮西堡╱霞喀羅
Vision 7 能高安東軍
Vision 8 嘉明湖
Vision 9 北大武山
Vision 10 合歡山
Vision 11 大霸
Vision 12 志佳陽山
Vision 13 屏風山
Vision 14 玉山
Chapter 4 踩出你的人生：一步步完成生命的壯遊
Vision 15 單車環島
Vision 16 單車返鄉
後記 獻給支持夢想的死忠推手，魯爸和魯媽
附錄：踩出新人生，踏夢行程表
前言 路在腳下，人生不該就醬！
「妳確定要請二十二天的長假？超過二十天得呈報總經理簽核喔！」
當小主管眼光看向我，依稀記得自己果斷的回答：「沒關係，你就送吧。」
假條遞上去之後，沒多久總經理果然找我問話：
「爬山真的有那麼重要嗎？」
「妳不怕去了之後回來沒有桌子？」
我竟傻笑妙答：「沒關係，桌子沒了，我自己再買一張。」
二○○七年，當時仍在科學園區上班的我，做為一名科技人，整日埋首繁忙的工作，已經五年沒有時間出國，內心醞釀著一股出走的心念。
就在一次看到山友協會的公告「二十二天喜馬拉雅之旅」，當下便告訴自己非去不可，那時我對於海外登山還沒有任何概念，只知道即將出國前往尼泊爾，光是這樣就讓我異常雀躍，彷彿正坐在機艙，視野被大片的雲朵所包圍，有股飄飄然的感覺。
因為這樣一個堅決的勇氣，促使我提出假單，邁出步伐，更讓我走進喜馬拉雅山，和它結下了不解之緣。
當我置身於層層疊疊的壯麗山脈，以一名旅人心情，用一步一腳印踏過每顆石礫，直視嚴峻氣候的侵襲，感受樂天知命的民情，在最原始的生活條件下，竟能激盪出最豐美的心靈回音，如果我的內在渴望正是如此的生活形態，為什麼我還要回到那個霓虹城市呢？
在這趟旅程裡，我反覆問我自己，一直到真正搭上回程的飛機，我順從自己內心的回應，有個聲音持續在我隨高度爬升的耳鳴同時響起，彷彿說著：「妳一定會再來的！」
自此，我愛上了親近土地的爬山健行，儘管路途長遠，極地凶險，卻絲毫阻卻不了向山探尋的意志。
路永遠在腳下，人生不該這樣，永遠懸在世俗的來回奔忙，忘了自己曾經想過的生活，想活成哪種模樣，也許這本書會是一扇作夢的窗口，當你看到壯闊的山景躍出畫面，帶你深度凝望那些從未探索過的零度美景、高度視野，也許會記起年少時的渴盼。
如果你也有顆蠢蠢欲動的心，我願作為前導和後盾支撐著你，扶你跨越心口的橫木，等在後頭的實質鼓勵，即是遼闊豐美的山水饗宴。
鼓起勇氣，抬起腳步，讓我們一路壯遊前進！
推薦序
登高望遠的赤子之心
◎前工研院院長、清華大學 史欽泰教授
「小朋友，IC就是積體電路，在電路板上蓋房子一層一層蓋上去，手機和電腦都需要這些IC……」，這是謝倩瑩LULU在工研院任職時舉辦的兒童夏令營，用著淺易懂的方式讓小朋友親近科技領域。此外，LULU還結合工研院資源幫助弱勢團體達到雙贏目標，舉凡種樹、捐卡片、院友會公益單車活動等，都展現她熱情善良的個性。
多年後LULU離開科學園區變成登山和自行車旅人，儘管沒有資源，退去光環重新出發，心境的轉換和身體的調適，反而更加吻合她的個性。
欣喜她找到屬於自己的道路，登高望遠之後，不忘那份赤子之心！
熱血女王LULU，帶來無限驚嘆號
◎新竹市政府城市行銷處 顏章聖處長
認識LULU八年了，每次聽到她的消息，都是一個驚嘆號，讓我由衷地佩服，心裡嘀咕著，這女生體能怎麼這麼好，創意為何如此棒，尤其，從她身上感受到對人生滿滿的熱情！
二○○八年LULU百登飛鳳山成功，當時我是電視台記者，在她的感召下，我開始喜歡騎車，當天騎著二十五年的老偉士牌隨行採訪，最後在陡得要人命的上坡，這位小女子臉不紅氣不喘地帶著一群大男生，完成從清大騎車上飛鳳山一百次的百登壯舉，讓我對眼前的這位奇女子刮目相看！
熱心的LULU總是願意幫助人，在竹科上班，不甘只當個上班族，發起了竹科週三單車日快閃活動，吸引五百人參加，為了響應她，當天我可是騎車揹著攝影機共襄盛舉。過年返鄉，人家擔心買不到車票，她可是悠哉地號召一群歸鄉遊子，不用買車票，組成單車返鄉專車，沿途丟包，讓我再度見識她的好人緣。
當我要挑戰太馬初馬，發現LULU比我早了七年，當我初鐵挑戰成功時，發現LULU又比我早了八年，當我登上西藏的布達拉宮時，LULU已經在兩年前前進聖母峰的基地營！前輩，我總是追不上你，我策畫「畢業去羅馬」的公益陪騎活動，她二話不說就來陪騎。
這些都是LULU幹的好事，她全方位愛運動，用生命愛運動，當年她瀟灑地離開科技公司的冷氣房，邁向旁人眼中不可知的聖母峰基地營，我的內心盡是澎湃與佩服，LULU說她要出書，我說妳早該出書了，這本熱血書絕對讓讀者燙手，不知道這位熱血女王，下回又要帶來何種驚喜？LULU祝福妳，這世界有妳真好！
LULU，運動與旅遊生活的好夥伴
◎老大幫車隊、駱駝登山會、力致科技 吳學陞協理
「LULU的十六個夢想旅途」，每個旅途都充滿了人物、景物與大自然間精彩、豐富與美麗的故事，值得您細細品嚐並一同跟著LULU踩入並悠遊在這十六個夢想旅途之中。
「或許是因為她聽到蒼穹下╱屬於她迴異音符，╱於是乘著歌聲的翅膀╱踏上跫音的追尋╱不顧路途遙迢與艱辛。」──亨利?6?4梭羅
LULU，一直是我在運動與旅遊生活的好夥伴，我們相識於二○○三年在工業技術研究院的單車社團活動。因大夥時常在假日相約單車挑戰新竹縣五峰與尖石鄉等陡峭山區，於是與竹科、工研院同好在二○○三年共同組織了「老大幫單車隊」。當年也邀約她參加「中華民國駱駝登山會」，展開了許多登山、單車、馬拉松及三鐵競賽活動。十幾年來，我們也共同譜出「LULU的十六個夢想旅途」許多精彩的戶外運動旅程。
幾年前有一天，LULU告訴我要辭去竹科工作，當下聽到的心情有些沉重，沉重是因為太羨慕所致，欣羨她從此可以全心投入她所熱愛的戶外運動生活，而我卻還在為五斗米折腰打拼工作。此後的LULU果真一如脫韁野馬，盡情愉快的奔騰於曠野草原中，除了考取中英領隊嚮導，於國內外到處帶隊出遊之外，還一次又一次的領隊走訪EBC聖母峰基地營、ABC安娜普娜基地營、日本富士山、沙巴神山等等挑戰旅程。這麼多年一路走來，充分讓我感受LULU的熱情及熱衷於帶領團隊投入各種旅遊行程，同時讓大家享受各種不同的大自然戶外生活與體驗。
LULU，個性活潑、開朗又熱情，有她在的場合絕對是熱鬧又好玩，體能方面絲毫不輸男生，不論跑馬拉松、騎單車或登山，總是能在時間內洋溢著活力與毅力達成目標。
最後引用一首在中原登山社年代以來，一直傳頌及喜愛的詩與您分享，願您與LULU及同好們一起享受大自然的奧妙與美麗：「縱橫崢嶸的音符╱糾纏在扭曲的五線譜上╱上山的孩子呵 ╱無歌的千古╱你是唯一的知音╱╱峋嶙幻化的色彩╱屹立在崎嶇的畫布上╱上山的孩子呵 ╱無終的千古╱你是唯一的訪客」
謝倩瑩
作者簡介
謝倩瑩（LULU）個人簡介
曾任美術設計、震旦企業行銷企劃、工研院公關、漢磊科技員工關係副理、竹科園區福委聯合會召集人、竹科單車推廣社社長。
現為帶團導遊、自由登山領隊、自行車旅人，至今已分享近百場關於登山、單車、生活與夢想的講座，前後引領許多上班族，跨出舒適圈。
夢想之旅開場白：「單車騎透透，登山走透透，人生透氣又透明。」讓我們一起騎出健康，踏出夢想！
踏夢軌跡
1990起開始國外自助遊（歐洲、法國、美國、泰國、馬來西亞、日本等國）
2000離開工研院園區，背起行囊再度出走（法國、西班牙、英國、越南、吳哥窟）
2003 加入工研院材科所自行車社，開始參加鐵人賽、馬拉松（荖濃溪、太魯閣、墾丁等），為此學會游泳。
2003 共同成立新竹「老大幫單車隊」全台騎透透，並加入「中華民國登山會」積極參與登山活動
2005成立「花啦啦三鐵隊」
2006榮獲女子登山車年度冠軍
2007第一次造訪聖母峰基地營，從此和海外登山結下不解之緣
2008推動竹科單車上班快閃活動
2009發起單車環島、除夕日單車返鄉
2009考取中華民國領隊╱導遊人員執業證（華語、英語）
只要出發，路就不遠！
╱感動分享╱
推薦人：
清華大學講座教授 史欽泰
臺灣歐德傢俱總經理 江衍欣
中華民國健行登山會秘書長 林文坤
茂迪股份有限公司執行長 張秉衡
雄獅主題旅遊部副總 游國珍
台積電副董事長 曾繁城
新竹輕旅行策畫人 溫文龍
美利達自行車 副總經理 鄭文祥
新竹市政府城市行銷處長 顏章聖
（依姓名筆劃排序）
～各界名人感動好評～
LULU，躍動群山的精靈！──廣播主持人謝美芳
一直以為「喜馬拉雅山基地營」是個比夢還遙遠的嚮往，直到認識LULU才完成我前進EBC的夢想，無論你是電腦前的魯蛇或是七頂峰上的英雄，一起來感受LULU的生命溫度吧！ ──詮控科技董事長 陳逸松
追夢過程少不了辛苦，卻能讓人找回生命動能，尋夢過程難免迷惘，卻能感受築夢踏實的熱忱，起心動念御風而行，這就是LULU的行動力！ ──臺灣歐德傢俱總經理 江衍欣
登喜馬拉雅山，有啥好擔心的？只要緊跟領隊LULU身後十米處，竟能讓今年六十八歲的我，完成EBC之行，感動之餘，越發尊敬山友們的執著與毅力，面對山的神聖與莊嚴，讓人更加謙卑。──上海金藝華都影視投資公司總經理 任適正
透過登山，體驗耐力邊緣，突破自我極限，讓心境與自然融為一體，恢復清明， 這就是登山。讓我們跟著LULU一起挑戰自我。──雄獅主題旅遊部副總 游國珍
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