乳酸高麗菜的厲害！
探究乳酸高麗菜的強大威力！
乳酸高麗菜的基本作法
Chapter1 簡單拌勻即可食用
只要1分鐘就完成－富士山刨絲起司沙拉
口感新鮮滿分－納豆乳酸高麗菜
常備菜當之無愧－柴魚醬油乳酸高麗菜
依個人喜好來完成－提升戰鬥力味噌湯
辣得恰到好處、提升食慾－韓式乳酸高麗菜
清爽口感紅蘿蔔＋羊棲菜－大人味涼拌沙拉
排除沉積在體內的毒素－春色沙拉
舒暢愉快好心情－香草優格沙拉
一盤搞定所有營養－起司蛋三明治
3分鐘迅速補充營養－乳酸高麗菜德國香腸湯
Chapter2 美麗無限
膠原蛋白＋維他命C讓肌膚變美麗－燉煮帶骨雞腿乳酸高麗菜
改善血液循環、調整好氣色－活血乳酸高麗菜湯
利用漢方調理解決乾燥肌膚問題－週末排毒乳酸高麗菜湯
兼具美肌和減重的雙重效果－葡萄柚醬
美白效果超強－檸檬奶油醬
恢復水潤肌膚的維他命E－酪梨味噌醬
改善皺紋與斑點增生－焗烤番茄起司
增加女性荷爾蒙－豆漿白醬燉菜
維持肌膚彈性－越南風味乳酸高麗菜
改善便秘、調整肌膚狀況－椰汁咖哩乳酸高麗菜
Chapter3 解決身體各種煩惱
預防貧血和水腫－文蛤馬鈴薯綜合湯
預防慢性病－香烤舞菇高麗菜
提升肝功能、改善慢性疲勞及失眠－乳酸高麗菜蚵仔煎
高齡者保健－鮮蝦佐黑芝麻醋
活化腦部、預防失智－核桃鮪魚乳酸高麗菜
增強肌力、健康減重－梅子雞肉乳酸高麗菜
活化細胞重返青春活力－乳酸高麗菜煎餅
調整腸胃功能－乳酸高麗菜粉條
改善經期不順、虛胖－涼拌章魚薄片沙拉
Chapter4 不必挨餓的健康減重
融入肉汁的高麗菜美味滿分－鹽味高麗菜燉豬肉
口感十足、恢復體力－香煎乳酸高麗菜漢堡排
黏稠膠質讓細胞充滿元氣－四川風味山藥豬肉
辛辣夠味、大滿足的湯品－乳酸高麗菜酸辣湯
增強體力的麵食佳餚－高麗菜鹽味炒麵
充滿豐富的維他命－韓式拌飯
降低膽固醇－菇類義大利麵
預防胃過多的炸物－炸肉捲