大庭史榔《回春整體術：你不是老了，只是身體骨架姿勢不正了》晨星

你不是老了，只是身體骨架姿勢不正了！只要平衡你的恥骨和尾椎的高度，並訓練下腹部肌群，步入中年一樣生龍活虎！

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9789864431243

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晨星出版

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商品详情

品牌：晨星出版
所属分类：养生功法
商品编号：9789864431243

回春整體術：你不是老了，只是身體骨架姿勢不正了 
回春セルフ整体術 
作者： 大庭史榔  
追蹤作者 
 新功能介紹 
譯者： 劉又菘 
出版社：晨星  
訂閱出版社新書快訊 
 新功能介紹 
出版日期：2016/05/12 
語言：繁體中文 
定價：290元


	ISBN：9789864431243 
叢書系列：健康與運動 
規格：平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 
出版地：台灣


	內容簡介


	你不是老了，只是身體骨架姿勢不正了！ 
只要平衡你的恥骨和尾椎的高度，並訓練下腹部肌群，步入中年一樣生龍活虎！ 
不用藥物！ 
只要矯正體態姿勢，就能享受永保青春的滋味！


	　　回春 × 抗老 
　　一輩子的性福，就靠這本！ 
　　改變105萬人身體的整體大師，親授越做越愛的回春祕技！ 
　　到死到要愛！最強關鍵！ 
　　．藉由「回春」增長健康 
　　．定期性愛才會更健康 
　　．預防老化的魔法體操 
　　．增加精子&提高精力的整體術 
　　．性慾高漲的關鍵：腰椎 
　　．享受性愛的生活術 
　　．解決陽痿和提昇持久力的方法


	　　性愛有理╳性愛萬歲 
　　永遠都別說自己老！人類與鯨魚到死為止都還是能做愛 
　　1.舒服的性愛可舒緩壓力，並讓血壓慢慢獲得穩定。 
　　2.有效消耗卡路里、有助於減重。 
　　3.能降低中老年族群易患的疾病，如心肌梗塞、腦中風等。 
　　4.射精可降低攝護腺癌的風險。 
　　5.性愛具有安眠的效果，對於失眠者更是最棒的藥方。 
　　6.促進伴侶間的情感，天天都是甜蜜的情人節。 
　　7.有效建立自我自信心，並凸顯出自己的存在價值。


	本書特色


	　　1. 從脊椎、腰椎等整體醫學概念的角度，看待性愛的各種問題與現象，可說是市面上相當少見的性愛書。


	　　2.圖解步驟清楚易懂，讀者可透過本書瞭解自己在性事或老化上的狀況。


	　　3.只要透過「回春術」就可以實現健康長壽的理想，並享有性愛的超高潮。 
  
作者介紹


	作者簡介


	大庭史榔


	　　1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校（現東都修復學院）助理教授，現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。


	　　累積25年以上的臨床經驗，已造福超過6萬人。其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。


	　　累計銷售破百萬的暢銷書有：《一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操》、《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》。赤坂整體院官方網站：akasakaseitaiin.jp/


	譯者簡介


	劉又菘


	　　畢業於靜宜大學英文系，曾任出版社英、日文編輯。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。譯作有《芬蘭式不責罵孩子的教養》、《免疫傳輸因子》、《油漱療法的奇蹟[修訂版]》等。 
  
目錄


	前言――藉由「回春」來實現健康長壽


	第1章 回春與抗老 
絕對不能承認自己老！ 
精力十足的關鍵 
到死為止都還是能做愛 
中老年人仍保有性慾的渴望 
男性回春攸關女性抗老化 
別因挫折就拒絕性愛 
「性」會對生活帶來改變 
什麼是男性更年期障礙？ 
定期性愛更健康 
保持下半身的活力


	第2章 第一腰椎與勃起的關係 
善用「恥骨低下體操」 
勃起的關鍵：第一腰椎 
「前、後重心」的體操 
陰莖衰弱的前兆 
回春可幫助骨盤正常 
一天一次「第一腰椎體操」 
第一腰椎與頭的關係 
第一腰椎與第五腰椎 
難以前屈、後屈的人 
「前、後重心」的判別法 
十二種歪斜的型態 
歪斜型態與名人


	第3章 女性第四節骶椎的秘密 
女性第四節骶椎與「陰道」 
女性的秘密：「第四節骶椎」 
生過小孩就會變鬆嗎？ 
讓女性容易敏感的方法


	第4章 骨架與精力的關係 
精力的攸關生活態度 
骨盤可看精力 
日本人的姿勢問題為何？ 
透過骨盆就能判別性癖好


	第5章 提高精力、促進精子增生的自我整體術 
讓精子輕易增加的方法 
理想的精液狀態為何？ 
善用睪丸撫弄法 
通勤族可行的回春整體術 
什麼是回春穴道？ 
外敷藥可以幫助回春嗎？ 
治好肩膀僵硬就能回春？ 
腹式呼吸能防止老化


	第6章 ED（勃起障礙）藥物與補給品的真相 
ED治療藥的真正功效 
藉由藥效來做愛 
營養補給品的功效？ 
恢復精力的偏方


	第7章 享受性愛的生活術 
活動頸部左右很重要 
檢視手腳狀態的健康管理法 
什麼是適合自己的性愛？ 
提昇持久力的方法 
回春可預防攝護腺疾病


	第8章 透過回春來掌握幸福的人們 
讓恥骨回到正常位置 
初老四人組的回春之路 
糖尿病引發的ED也能克服 
喜歡性愛派對的秘書 
創造興奮的情境 
迷戀靴子的男性 
回春也是健康術 
瞭解G點就能幹勁十足 
做好抗暑對策也能回春 
情趣遊戲的效果 
特殊衣著的改變 
妻子的改變 
在情趣旅館裡的注意事項


	後記─只要讓尾椎和恥骨保持水平且下腹部使力 
收回 
  
序


	前言


	藉由「回春」來實現健康長壽


	　　以前曾聽過這樣的黃色笑話。某個中年男性在廁所裡小便時，隔壁小便斗也有一位年輕人在小便。那位年輕人用手握住自己的陰莖。


	　　看到此狀況的中年男性便回說：「我在年輕的時候也是很堅挺的。所以我就算不用手也可以小便。結果怎麼了？現在的年輕人如果不用手扶著就不能小便了嗎？」之後年輕人回答：「不，我如果不用手壓著的話，尿就會射到我的臉上了」……。


	　　雖然這是虛構的笑話，不過應該有不少人也像這位中年男性一樣，在小便時感覺到自己身體的老化吧！


	　　以上廁所的次數為例。年輕人和中年人之間就有著相當大的差距。這是因為年齡增加會造成的攝護腺肥大或泌尿器官老化，而器官老化也就是腎臟或膀胱機能低下，且導致憋尿的功能越來越衰退。


	　　此外，代謝力也會跟著下降，因此水分不會轉成汗水排出，而是以尿液的方式排泄出來。所以年紀越大才會越容易出現頻尿的現象。


	　　你是否察覺到自己在小便的時候，排尿的力道越來越弱了呢？很多時候都是因為尿流緩弱而導致排尿較久，常發生隔壁那位年輕人明明較晚來卻比自己還早尿完等情形。另外，在活動會場或觀光景點大排長龍的廁所裡，我自己也絕不會排在高齡者的後面。


	　　通常站在小便斗前時，眼前會有一張寫著「往前一步」的貼紙。這是因為有一些高齡族群會在小便時尿不乾淨，甚至還會滴一兩滴在腳邊。這種現象就是攝護腺肥大所引起的症狀。


	　　有些貼紙上面甚至還會寫著「感謝您每一次使用都能維護清潔」，而我們也常看到像這樣叮嚀注意清潔的標語吧！不過應該也有些人會覺得這些標語是一種諷刺吧……。


	　　然而，當你開始覺得自己的精力衰退時，應該就是驚覺自己「真的老了」的時刻吧！當你察覺到日後，不舉、無法持久做愛，或是看了A片也無法持續勃起等情況，諸多不便的障礙也就會接踵而來了。


	　　這些並不是能夠輕易與他人討論的事情，而在老婆或女友面前更是難以啟口。因此根本不會想讓她們知道！


	　　總歸而言，就是暗自認定即便說出來了也是無濟於事！於是心想大不了就是依賴藥物吧！


	　　而不想要服藥的人就只能束手無策，任由時間流逝而置之不理了。我想大多數的人恐怕都是如此的吧！


	　　你真的要就此放棄嗎？這樣下去真的好嗎？


	　　在本院的患者中，有很多人都深刻地感受到性方面的老化。也有越來越多人抱持著「到底什麼時候才能恢復呢？」的不安心情。


	　　因此，說出這種話的人就會認真地考慮應對方法。而他們也會深刻地體悟到在不久的將來所到來的虛無感。


	　　不過，即便有性方面的欲求，身體卻無力不從心的煩悶也只有男人才能體會，而且再也沒有比這還要令人難以忍受的了！


	　　上了年紀的人由於已建立起一定程度的社會地位了，所以在金錢上也會有一定程度的寬裕吧！然而，只有性方面的老化是錢也解決不了的問題。


	　　有些中老年族群會對「性」過度執著，多數年輕人或許會覺得他們簡直是「死不認輸」。說實在的，我自己年輕時也是這麼認為的！


	　　不過，等到自己來到這個年紀的時候，就不得不改觀了。從患者那裡所聽到的痛苦，我也漸漸地能夠有所體會了！


	　　有沒有其他辦法可能解決呢？


	　　事實上，是有的！只要透過「整體」就能解決這些問題了。


	　　聽到「回春」這個詞，應該有些人腦裡不禁就會出現猥瑣畫面吧？大概是因為回春的發音跟「買春」的發音相同的緣故吧（譯註：日文的回春（かいしゅん）和買春（かいしゅん）的唸法相同）！「春」這個字一加上去，就會讓你和「賣春」和「春宮圖」之類的情色字眼聯想在一起了吧？


	　　然而，「回春」其實有著「恢復年輕」的高尚意涵，也有很多人是透過「回春」來讓整個身體恢復年輕，並實現健康長壽的生活。


	　　讓細胞本身恢復年輕，在物理上雖然是不可能的。不過讓陰莖等機能局部性恢復絕非不可能。


	　　我以前在姿勢保健治療師專門學校裡擔任過助理教授。


	　　當時我負責教授的科目是「老人運動法」。這是對於罹患眾多疾病（動脈硬化、攝護腺肥大、短步、肥胖等等）的老人所施行的療法，我也曾教授這些學生如何治療老人的方法。


	　　當時雖然沒有談到關於「回春」的話題，但現在想起來，我才重新體認到許多知識和技術都和「回春」互有關聯。當時所學到的經驗果然還是要到了這個年紀才能派得上用場！


	　　在這些知識中最重要的是，人的基本姿勢—意思是維持脊椎的S型曲線，拉抬下巴、撐開胸部，接著維持尾椎和恥骨的高度呈水平的姿勢。


	　　現在被稱為中老年或老年族群的人，常在性方面期待能更有所解放。因此問題點就只剩下精力的恢復了。然而，這個問題其實只要透過「回春」就能解決了！


	　　難道你想沒享受過幸福就終結人生嗎？別開玩笑了，對吧！


	　　那種能讓你忘記時間流逝的快樂，是想忘也忘不了的。讓我們再一次回到那個美好時候吧！


	　　最近有越來越多年輕女性「喜歡熟齡的男人」了。因為她們喜歡這些男人有品味又溫柔的成熟魅力，而且在性事上應該也比較熟練吧！我想這也是原因之一。


	　　這不正是個好機會嗎？讓我們去回應她們吧！為此，下半身的復活也是不可或缺的一環。若是讓她們失望的話，可是會成為男人的奇恥大辱啊！


	　　這麼做並非只是為了受年輕女孩的青睞而已，更是為了加深與心愛妻子的愛意，因此下半身的復活可是重要的關鍵。請務必記得我們還沒有結束，讓我們繼續縱橫江湖、永不言退吧！


	　　只要還有「再一次」的心態，就能恢復年輕、延年益壽，並獲得健康的生活。


	　　「回春」和「整體」—或許你會覺得這兩者之間並沒有關係，但是在我們整體師（類似台灣的物理治療師）的世界裡，自古以來就有「性在生命之上」的說法，可見其中的重要性。我第一次聽到這句話的時候，萌生「這句話真是妙不可言啊」的感動，隨後就始終藉由「整體」來追求「回春」。


	　　請務必要閱讀本書，並透過下半身的復活讓你在各個領域都能「永不言退」。


	赤坂整體院院長．大庭史榔