宵夜快樂13[二魚][黃筱蓁]

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BN-41753250426

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二魚文化

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商品详情

品牌：二魚文化
所属分类：新手/速简食谱
商品编号：BN-41753250426

<div class="pp_description"><div class="pp_box sys_box"><div class="pp_box_bd"><a name="commodityvediolink"></a> <div style="text-align:center;"></div><div class="paipai_editor item_selfcode100">    <img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg" alt=" 2000"><p><strong><font color="#0000ff"></font></strong> </p><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">詳細資料</span></strong></span></p><p> </p><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">宵夜快樂：低卡??6??4快速??6??4方便??6??4美味</span></strong></span></div><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">作者： 黃筱蓁<br>出版社：二魚文化<br>出版日期：2013/12/27<br>語言：繁體中文<br>定價：320元<br>ISBN：9789865813178<br>規格：平裝 / 96頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版</span></strong></span></div><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">責任編輯：J</span></strong></span></div></td></tr><tr><td><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">內容簡介</span></strong></span></p><p> </p></td></tr><tr><td><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">★國內第一本符合低卡、快速、方便、美味需求的宵夜食譜書，亦適合下班時間8點之後用餐的上班族食用。<br><br>　　★300大卡不發胖料理＝晚點吃也不造成負擔低卡美味<br>　　誰說減重不能享受美味，從「吃」開始大改造，只要慎選低熱量食材，學會飲食控制，降低卡路里的攝取；並透過蒸、煮、煎、烤方式，不僅能吃飽外，亦能維持好體態的低卡美味。<br><br>　　★10分鐘營養均衡一鍋煮＝減少清洗烹調鍋具快速料理<br>　　加班回家或臨時想吃宵夜，但懶得清洗許多鍋碗瓢盆，只要透過燉煮鍋、平底鍋、蒸鍋，添加適量蔬攝取營養，以一鍋到底大火快煮，即可快速享受熱呼呼且兼顧營養的麵、粥、鍋物。<br><br>　　★半成品加工方便料理＝不會做菜也能快速變出驚喜創意<br>　　超市、便利商店販售的冷凍微波食品、關東煮，夜市的鹹水雞、各種滷味等，花點巧思變身成意想不到的美味料理；同時省去烹調前繁瑣的準備工作，小包裝的份量也能避免處理剩料的煩惱。<br><br>本書特色<br><br>　　1.國內第一本符合低卡、快速、方便、美味需求的宵夜食譜書，亦適合下班時間8點之後用餐的上班族食用。<br>　　2.由暢銷書作者且講求天然飲食「黃筱蓁」所著，多本暢銷書，其一為二魚文化所出版《超省錢蔬菜料理》。<br>　　3.步驟圖教學，深入淺出描述烹調技巧。</span></strong></span></div></td></tr><tr><td><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">作者簡介</span></strong></span></p><p> </p></td></tr><tr><td><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">營養創意料理家  黃筱蓁<br><br>　　從不敢喝咖啡到為拿鐵（latte）著迷，在孩子成長時期開始下廚做菜，只為了讓挑食的寶貝能快樂吃下每一口的同時，能完整均衡攝取所需的營養。現在因為愛吃、懂吃和健康訴求，與姐姐開了一間純手作的簡餐小館，從食材處理到醬汁熬煮皆親手製作完成，只希望用餐的客人，一起分享「吃得健康，吃得安心」。<br><br>　　【現任】<br>　　小築地雅廚負責人<br><br>　　【證照】<br>　　調酒丙級技術士、中餐丙級技術士<br><br>　　【著作】<br>　　《超省錢蔬菜料理》（二魚文化）<br>　　《為孩子煮碗湯》<br>　　《4～12個月小寶貝健康副食品》<br>　　《1～3歲寶寶生活飲食指南》<br>　　《清涼冰品85種》<br>　　《3分鐘下午茶》<br>　　《冰砂冰淇.淋輕鬆做》</span></strong></span></div></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr></tr></table>'     <div class="clearfix"></div></div></div></div> </div>        <div class="pfhlkd_mode0  pfhlkd_mf321">        <div class="bd pfhlkd_bd_01"></div></div>