海德艾許．亞瑪拉《女神的召喚：女神戰士手冊2》一中心有限公司

身為女人，妳值得讓自己過得更美好！「女神戰友們」為妳準備了三項寶物，現在就踏出蛻變的第一步。

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货品编号：	9789869605519	品牌：	一中心有限公司
排版方式：	繁体竖版	印刷颜色：	黑白印刷
语言：	繁体中文

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商品详情

品牌：一中心有限公司
所属分类：人生规划/自我改变
商品编号：9789869605519

女神的召喚：女神戰士手冊2
The Warrior Goddess Way: Claiming the Woman You Are Destined to Be
作者： 海德艾許．亞瑪拉  
 新功能介紹
原文作者： HeatherAsh Amara
譯者： 溫璧錞
出版社：一中心有限公司  
 新功能介紹
出版日期：2018/03/07
語言：繁體中文
定價：389元
 
ISBN：9789869605519
叢書系列：探索生命
規格：軟精裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志> 個人成長> 人生規劃/自我改變
 
內容簡介
身為女人，妳值得讓自己過得更美好！
「女神戰友們」為妳準備了三項寶物，現在就踏出蛻變的第一步。
 
　　近年來，面對傳統觀念的束縛，世界各地成千上萬的女性都勇於發聲，力求擺脫刻板印象，活出真正的自我，並讓人看到女性力量的光輝；但是，人生仍有許多無可避免面對的課題。身為女人，妳是否曾想過──
 
　　‧如果想讓別人看到自己的好，就該總是表現出最完美的那一面？
　　‧如果要喜歡上自己，就要在自己犯錯時嚴厲批判，才能真正記取教訓？
　　‧如果事情進展不如預期，肯定是自己哪裡做得不對，才導致這樣的結果？
　　‧如果自己是個成熟穩健的人，肯定能立即放下內心所有不愉快的經驗？
 
　　如果上述假設性問題的答案都為「是」，那麼，妳需要為自己準備更大的空間，讓妳的女性力量幫助妳更加茁壯。
 
　　作者海德艾許．亞瑪拉出版《女神戰士手冊》後，獲得來自世界各地女性族群的廣大迴響。而透過更多元、豐富的探討與療癒後，她統整大部分女性生活會遇到的考驗與事件，分為「智慧」、「真實」、「欣然接受」三大主題，除了以多項實例搭配練習題，更教導女性如何培養定靜、寬容、自重的藝術，期望女性能在發現真實自我、愛上自己後，真正在生活中落實溫柔堅毅的女神戰士之道。
 
 
作者介紹
作者簡介
 
海德艾許．亞瑪拉（HeatherAsh Amara）
 
　　托爾提克創意意向中心創辦人。在東南亞成長，曾遊歷世界各地，現居於美國。人類表達與經驗之美麗與多樣讓她深受啟發，她更將這種心胸開闊、兼容並蓄的世界觀，融合托爾提克智慧、歐洲薩滿傳統及美洲原住民儀式的思想，帶入寫作與教學中。目前致力於分享世界各式各樣文明傳統中的強大工具，藉此啟發深度、創意與喜悅。
 
　　著有《女神戰士手冊》（一中心出版）、《女神戰士手冊習作簿》（Warrior Goddess Training Companion Workbook）、《托爾特克式的轉變之路：擁抱改變的四個要素》（The Toltec Path of Transformation: Embracing the Four Elements of Change）等著作。
 
　　個人網站：www.heatherashamara.com
 
譯者簡介
 
溫璧錞
 
　　臺灣省新竹市人，淡江大學英語系、臺灣大學外文研究所畢業，現為大專兼任講師及特約譯者。譯有《萊霍森林：愛情與背叛的奇幻之歌》（唐莊文化）、《犀牛的影像：鎂光燈下的自然世界》（與金振寧合譯，胡桃木，獲選中國時報開卷版翻譯類年度十大好書獎）、《可笑的結局（第二輯）》（胡桃木）、《多多鳥之歌（下）》（胡桃木，榮獲1999年聯合報讀書人最佳書獎），以及一中心出版的《耶穌的47個故事》、《女神戰士手冊》、《靈魂的真相》等。
 
 
目錄
譯序
自序
女神戰士綱領
前言
 
第一部　智慧
第一課　活在當下的智慧
第二課　故事的智慧
第三課　原諒的智慧
第四課　道歉的智慧
 
第二部　真實
第五課　真實的尊重
第六課　真正的定靜
 
第三部　好，就這樣！
第八課　好！清理並維護妳這個家篇
第九課　好！感情與關係篇
第十課　好！從開始到結束篇
 
後記　歸鄉和回歸自我
致謝
相關資源
 
收回
 
序
譯序
 
智慧、真實、欣然接受的女神戰士之道
 
　　譯完《女神戰士手冊》，覺得能量滿滿時，又接到《女神的召喚》的翻譯任務，真是備感喜悅與榮幸。在《女神的召喚》裡，海德艾許．亞瑪拉透露女神戰士生活的三大主軸：智慧、真實、欣然接受。
 
　　學會傾聽，智慧自然產生。傾聽，不是傾聽腦子裡的聲音，而是傾聽細胞的聲音、傾聽我們天生的覺察、還有創意覺知怎麼說。作者認為，一旦有了智慧，就會「覺察」到自己幾時比較、批判、擔憂，就不會為了讓別人愛妳而試圖追求完美，或想把每件事都做到「對」。智慧的力量，幫助女性回歸自己真實的狀態，「能夠讚嘆、感到好奇，也會肅然起敬」，會「看到自己和別人的完美、缺陷，以及一切」。智慧幫助女性揭露一層又一層的故事、舊情緒，以及沒有幫助的執著，也幫助女性瞭解自己需要運用什麼樣的工具，處理自己的舊包袱。
 
　　至於真實，就是接受、熱愛眼前的狀況，而不是「應該有」的狀況。作者認為：
 
　　真實是無法外求的，要從內在擁抱。妳不會因為對、因為好、因為有靈性而變得「真」，除非能擁抱自己的弱點、愚昧，能擁有自己所有的超凡力量（superpowers）時，妳才會「真」。能接納、愛上當下的自己時，妳就變得「真」了，特別是妳的體驗和妳認定「應該有」的形象不符時更是如此。女神戰士之道，教妳走自己的路，體現真正的妳。
 
　　欣然接受則是慶祝，什麼都可以慶祝，隨時都可以慶祝。人多半喜歡慶祝自己成功，可是作者強調「連自己最大的挫敗都要慶祝」：
 
　　就算事情發展不順心，無論遇到什麼情況，都要從中找到上天的贈禮；要在悲痛時找到喜悅，用熱情擁抱妳的陰影，事情搞砸時要和自己擊掌，再讓百分百的自己展開下一個行動。
 
　　探討這三大主軸時，作者也深入探討寬恕、感情、找到內在定靜等主題，讀者會學到保持情緒平衡、培養自重、練習真心真意溝通的藝術，也會瞭解「自覺地擁抱生命的開始與結束」的力量有多大。
 
　　譯到本書第三部時，筆者經歷身體的難關，作者的文字給了當時徬徨無助、情緒低落的筆者一次自我反省的機會，以及極大的療癒力量。讀著、譯著，回想自己碌碌半生，把大半時間拿來悔恨過去、擔憂未來，用自以為是的「完美主義」來要求自己，也要求他人。
 
　　自己的心，就像多年不曾清理的屋子，堆滿對自己再無用處的包袱，裝著陳年往事、遺憾悔恨，沉甸甸地壓在心上，也壓在脆弱的腦血管上。病後才知「活在當下、享受當下」說來容易，自己卻總沒能做到。看到作者寫著：「妳也可以喜歡享受當下，可以舞動而不是熬過人生，這種潛能也等著妳再次喚醒它。」不禁若有所悟：即使生了大病，漫長復原之路上諸多考驗，也要欣然接受。說一句：「好，就這樣吧！」學會找到這場病的價值，欣然接受病痛與復健的考驗，那麼之後的人生路上不論遇到什麼，都能無入而不自得了。
 
　　充滿啟發性與療癒力的好書，推薦給想舞動（而不是熬過）人生的妳（你）！
 
文／溫璧錞
 
前言
 
　　翻閱本書後，妳將發現女神戰士之道不會帶妳即刻自重、覺悟或是幸福（雖然這一切可能瞬間發生），這條路也不會教授方法，讓妳終能找到夢想的夥伴、完美的職業，或者成為健康活力兼備的完美範例（雖然這一切也可能瞬間發生在妳身上）。
 
　　女神戰士之道講的是參與、循序漸進、實踐力行。這條路會讓妳重新找回自己的一切，包括妳內心最深處的恐懼，以及所擁有最珍貴的天賦。女神戰士之道邀妳在緩步前行、活出自己的天命時，將悲憫、愛與幽默發揮到極致。一直以來，妳身為女性所受到的訓練，會從根本上重新布局，舊的基礎會一磚一瓦地被挖起，取而代之的是嶄新且更堅固、更有彈性的結構。
 
　　有太多女性將自己的人生建構在搖擺不定的積木地板上，每一塊積木都是自我批判、相互比較、照顧他人，還把別人的需求看得比自己的需求重要。我們的本質該是喜悅、炙熱、創意十足的女性，可是這種有裂縫的生命基礎，卻讓我們絕對無法平靜地成為那樣的女人，反而浪費時間、心神不定地感覺到（也許是偷偷感覺，也許是大聲吶喊）我們不夠好，沒有能力把事情做到「對」，因此更需要有人喜歡、有人贊同。
 
　　女神戰士之道，就是要打破這種模式。
 
　　《女神戰士手冊》出版後不久，我開始舉辦女神戰士智慧週末聚會，希望能更深入地教導女性，並讓來自世界各地的姊姊妹妹都可以親自彼此接觸。來參加活動的那些女性渴望彼此認識，尤其有很多人之前無法跟平常接觸的人分享自己的某些面向，因此渴望得到社團的療癒力量；女神戰士智慧週末的活動，就是特為滿足這項需求。
 
　　我帶領過的女性，有很多人都感覺自己處境孤立、形單影隻，和其他婦女同胞隔絕，得不到支持、安慰及鼓勵（雖然今日的世界比過去更「緊密連結」），而我也該向大家說明，這是一種比較現代的現象。在古代的部落文化裡，女人會肩並肩一起工作，工作時還唱歌、聊天、禱告，無論是磨麥、整地、裁衣，都不是個人活動。婦女勞動的時候，就是社區聚會的時刻，聚會時刻會慶祝，也會彼此交流。雖然有時候工作非常辛苦又枯燥，可是我們老祖母的祖母都會知道自己貢獻了部分力量，滋養社區裡的每一個人，所以大家都能互相支持，懷著喜悅完成工作，也深深體驗到一種歸屬感。
 
　　讀《女神的召喚》時，請妳認定自己是全球女人幫的一部分，要和其他女性攜手治療舊日女性的集體創傷。妳不只是為自己來進行這項內在工程，而是為了所有的女人，甚至為了我們已經誕生或尚未出生的下一代。這項內在工程，也是為了所有的男性，我們可以啟發他們、支持他們，用愛堅持他們進行自己的內在工程。我們的內在工程也是為了地球，地球是我們的母親，她希望自己的女兒都能完整、清楚。事實是，我們藉著治癒自己，也就能治癒世界。請妳卸下包袱，別再企圖修復別人，也別再分心去同情、批判他人。
 
　　我邀妳共襄盛舉，帶著自己本來的面目，為自己而來，因為我知道妳代表世上的每一個女子；妳投入女神戰士之道，其實就是投入自己所愛的一切。請對自己許下這樣的承諾，許下承諾時，感受一下女神戰士姊妹的網絡，為了讓大家都能更好，這些姊妹也將和妳一起並肩作戰。感受一下妳的心甘情願、妳的勇氣、妳的不屈不撓、妳的能屈能伸。妳已經走到這一步了，就讓我們一起繼續走下去，一起蛻變吧。
 
　　還有，別忘了：生命中的一切都會攜手合作，幫助妳活出自己的女性天命。妳認定的路障（絆腳石），其實都是入門課題，讓妳有機會發現自己更深刻且真實的一面，因為，妳生命中那些天外飛來的突發事件、根本不願意遇到的狀況，往往能讓妳看到自己生命核心蘊藏著多麼廣大、豐沛的力量。但願這本書的文字可以啟發妳思索重要的問題，支持妳聆聽內心深處的答案，誘使妳採取新的行動，重新找回自己喜悅、富含創意又神聖的本質。
 
　　至於我，在開始進行這項內在工程之前，很容易被旁人用「高度自我批判」來形容；當時我一直擔心別人對我的看法，為了讓諸事圓滿，我還會期待自己每件事都做到盡善盡美。妳可以想像，如果要活得滿足、喜悅，就絕對不能照這套規則走。
 
　　還不只這樣。當時，我不但沒有好好處理自己的心思，質疑這些自我設限的想法，還放縱這些想法，就像小孩拚命吃糖一樣。我不想瞭解自己真正的樣子，卻瞎忙著要變成自己「不是」的樣子；不願坦然接受自己的身體樣貌，卻整天想著為什麼我不夠高、不夠矮、不夠瘦，「不夠」這個，「不夠」那個。我認為，我一定要在哪個特別的日子為自己而活。
 
　　還好，我現在可以告訴妳，今天的我過的已經不是那種生活。因為我將《女神戰士手冊》的十堂課融入了自己的生活後，發現了三項傳統原則：智慧、真實，以及「好！」（Yes！）。這三項原則一直指引著我，讓我進一步踏上內在自由之路，也是這三項原則，幫助我成為今天這樣的女性；這三項原則更是女神戰士之道的基礎。看了之後的內容，妳會知道生命就像洋蔥一樣，永遠有更多層半透明、更接近核心的皮可以剝。
 
　　好消息是，將這三項工具應用在我的生活中，大部分時間我都非常自得其樂，清楚自己是誰，知道自己要什麼，還真的很享受犯錯，享受從「錯」中學。我會說，大部分時間都是如此，但也不是時時刻刻都這樣，因為還是有些時刻我會整個垮掉，被恐懼和懷疑擊垮，或者因為別人對我的看法而心情低落。不過我可以告訴大家，這種低潮很短暫，不會持續好幾天或好一段時間，而且跟從前我的經驗比起來，這種時刻真的不多。
 
　　妳知道，我在這裡概述的真理，也就是終將成為女神戰士之道的那些真理，並不是一夜之間就確立的結果，而是長達二十五年，逐步展開的漫長過程。我的生命中從未發生過什麼驚天動地的事件：沒有瀕死經驗，沒有來自其他星系的存有要靠我通靈傳訊，透露靈性領域的智慧，我也沒被閃電打到過。回首前塵，可以看見我內在的女神戰士像泡泡一樣逐漸冒出來，像久旱後甘霖普降之際，清泉湧到地面。
 
　　我現在也明白，當年的我隨時可能覺醒，因為有許多親愛的師長、朋友，還有備極辛勞的守護天使引導著我，加上我打死不退的堅持，奠定了基礎，讓原本乾枯荒蕪的地表一次又一次地綻放花朵。今天，我可以老實說：我的靈性之路一路交織，也滲入了我生活的每一步；刷廁所地板，與上帝交心，這兩件事是分不開的。有時候，人們驚訝我怎麼能流暢地切換各種工作，好比洗碗、教學、跟朋友出去，甚至報稅。能這樣流暢切換，是因為從女神戰士的角度來看，做這些事都可以和神性連結。沒錯，連繳稅也可以。
 
　　計算所得稅的時候，我其實是很興奮的，去看牙醫的時候也是，還有不得不處理很難回覆的電子郵件時也是。我不是被虐狂，只是很喜歡享受當下，喜歡完全投入每一件事；如果沒能享受當下，我會察覺到不對勁，開始好奇怎麼會這樣。我會問自己：要怎麼做才可以更投入？我需要轉換什麼嗎？有時候可以馬上轉換，有時候則需要好多年的時間才行，但是兩種都是好事。
 
　　最好的一點就是：我和妳沒有差別。妳也可以喜歡享受當下，可以舞動而不是熬過人生，這種潛能也等著妳再次喚醒它。無論妳的童年多可怕，前男友或前夫多差勁，現在的生活多悲慘，都沒關係。妳內在的女神戰士正耐心等待著，準備掙脫妳內在的暴虐。
 
　　妳只需要回家……回自己身邊就好了。
 
　　這就是女神戰士的路，也真的是比較少人走的路。《女神的召喚》是路線圖，帶妳回到自己身邊，完完全全回到自己身邊。我看到的轉變是這樣：如果是舊的生存方式，那麼我們每個人都擁有物質身體，卻活在身外，並只傾盡全力關注那個住在我們心中的完美形象。於是，我們相信自己應該成為「完美」女性，一直以此為標準，檢視自己哪裡做得不對、做得不夠，哪句話不應該那樣說，哪件事不應該那樣做。我們不但沒有打從心裡活出自我，更無情地拿自己和這個「完美女人」的幻象來比較。
 
　　新的生存方式就不一樣了，我們會把所有的悲憫、智慧、參與及回顧通通放在當下。我們回家了，學著用我們的眼睛看、用我們的感官感覺、以我們本來的面目活在當下。回歸自我，我們就突然擁有療癒與蛻變的力量，一開始是療癒自己，讓自己蛻變，再來則擴大範圍，療癒身邊的人，幫助他們蛻變。
 
　　我們學會傾聽的時候，智慧自然就產生了。我們傾聽的不是腦子裡的聲音，而是細胞的聲音；我們不聽內部批判的聲音，而是聽我們自然明晰的聲音；不要聽災難連連的思維怎麼說，而是聽我們創意十足的覺知怎麼說。妳的內在，具足了自己所需的一切。女神戰士之道，會幫助妳回歸睿智的女性自我。
 
　　真實是無法外求的，要從內在擁抱。妳不會因為對、因為好、因為有靈性而變得「真」，除非能擁抱自己的弱點、愚昧，能擁有自己所有的超級力量時，妳才會「真」。能接納、愛上當下的自己時，妳就變得「真」了，特別是妳的體驗和妳認定「應該有」的形象不符時更是如此。女神戰士之道，教妳走自己的路，體現真正的妳。
 
　　而「好！」則是慶祝，什麼都可以慶祝，隨時都可以慶祝。我們大多喜歡慶祝自己成功，可是我現在說的，卻是連自己最大的挫敗都要慶祝。這表示，就算事情發展不順心，無論遇到什麼情況，都要從中找到上天的贈禮；要在悲痛時找到喜悅，用熱情擁抱妳的陰影，事情搞砸時要和自己擊掌，再讓百分百的自己展開下一個行動。
 
　　令人欣慰的是，應用這些工具而體驗到生命中某種深刻的轉換的人不只有我，我已經親眼看到許多同道之人體驗到這樣的轉換。我有個朋友兼學生，一直以來費力掙扎著，想擺脫童年那些精神虐待、情緒虐待，甚至性虐待，早年經歷的創傷更沈甸甸地壓著她好幾年。可是，花時間進行這項內在工程後，我真的很開心向大家報告：她的狀況改變了。一開始是她的感知轉換了，她受到啟發，知道要將注意力完全放在自己需要的事情上，於是因此展開了回歸自我的旅程。此刻，當她正視著自己早年遭受的虐待，看到的不再是嚇人的噩夢，不再需要不計代價地閃躲，反而成了一條刺激的蛻變之路，改變了她和她自己的關係。因為踏上了女神戰士之道，現在的她能夠敞開心扉，面對充滿無限可能的新世界。我要給妳們的，就是這種深刻的思想與生存轉換。
 
　　關於這本書，我將內容分成三組，代表女神戰士之道的三大主軸，分別是：智慧、真實和好！每一章都內容豐富、好消化，將好玩的實際情境切成容易咀嚼的小段落。我們探討的主題包括寬恕、尊重及定靜，也會揭露、釋放妳的障礙、困境和改不掉的習慣。我們還會探究情緒淨化、情感關係和溝通方式，並告訴大家有意識地開始、有意識地結束的力量會有多大。
 
　　書中的每一章也都會有一些練習，幫助妳將女神戰士之道整合起來，融入骨髓。這些練習，妳可以一個星期做一項，也可以每天做一項，即使統統都不做也沒關係，不過切記：每次練習都是一道最好的橋樑，引領妳發現這本白紙黑字的書如何化為妳多采多姿的圓滿人生。妳會有機會探討如何將所學整合到最好。
 
　　透過這些教導和練習，我還會和大家分享女人的心路歷程，讓大家看看一個女人如何體現自己的實力、正直與優雅，又同時擁抱自己的羞怯、尷尬，以及開車時一再迷路的「能力」。
 
　　現在，就讓我們開始行女神戰士之道吧。