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跟著日本養膚教主這樣做, 搶救爛皮膚! 實踐8大肌膚守則╳改變1個生活習慣, 養出天生素肌力, 從頭到腳淨嫩白!何もつけない美肌術
作者 / 牛田專一郎 牛田専一郎
譯者 / 王淳蕙/ 王曉維
出版社 / 蘋果屋
出版日期 / 2015/09/17
商品語言 / 中文/繁體
裝訂 / 平裝
定價 / NT$280
ISBN 13 /9789869173841ISBN 10 /9869173845EAN /9789869173841頁數 / 160開數 / 18K裝訂 / 平裝級別 / 無語言 / 中文/繁體
內容簡介
你是不是反覆長痘痘、身上總有莫名的過敏、紅腫?無論吃藥、看醫生都只有短暫成效?這是因為你對待肌膚的方式沒變,所以,皮膚才總是好不了!鑽研皮膚保養科學30年專家、「日本牛爾」牛田專一郎老師,整合出「非接觸生活觀念」,提出超簡單的「零保養美肌術」,只要照著「8大原則」過生活,就能讓妳從頭到腳、從裡到外肌膚煥然一新,還原天生素顏美肌!
想擁有又白又嫩的好膚質嗎?你是不是買了瓶瓶罐罐一大堆保養品、化妝品,卻還是無法掩蓋滿臉粉刺!大爛痘!粗大毛孔!乾燥脫皮!甚至,全身過敏、紅腫發癢,看遍醫生卻又無藥可醫,只能在內心呼喊:「天啊,誰來救救我的爛皮膚?……」
◎這樣保養?難怪你的皮膚好不了!?卸妝+洗臉=雙重清潔最乾淨?錯!……洗臉洗過頭,肌膚反而變粗糙!?臉上有痘痘,用遮瑕膏掩飾?錯!……結果青春痘受刺激,變得又紅又大顆!?天天用洗髮精、沐浴乳清潔?錯!……大量界面活性劑,就是身體過敏的主因!?衣物送洗、用抗菌劑最乾淨?錯!……會使化學殘留,造成接觸性皮膚發炎!
日本養膚教主告訴你:問題皮膚都是「刺激物」惹的禍!只要學會「非接觸生活」養膚術,實踐8大肌膚守則╳改變1個生活習慣!就能成功救回爛皮膚,讓天然美肌健康再生!──別懷疑!超過4500人實證,一輩子不再為皮膚差而煩惱!
★★★日本讀者の大好評推薦★★★1. 開始「什麼都不必擦生活」後,我現在的膚質和髮質都比之前要好得多了!2. 這2年來我實踐了沒有用化妝品,現在的皮膚有透明感,緊緻,狀況相當好!3. 現在洗完臉後,什麼都沒擦也不會感到粗粗乾乾的!4. 書中插畫多,用詞也平易近人,小學高年級以後的人都看得懂!5. 適合膚質弱的人,要有長期實踐的心理準備,皮膚會一天比一天好!
★★★本書4大重點★★★【★美肌特點1★】100%專業!──堪稱「日本牛爾」的專業美容教主,徹底顛覆美肌觀念!本書作者牛田專一郎,具有30年的肌膚專家經歷,同時首創「非接觸生活」理論與方法,他用深入淺出的說法,提醒現代女性過於依賴化妝品、保養品廣告宣稱的神奇成效,並且顛覆大家既有的保養觀念,明確地告訴大家終極有效的皮膚保養守則。受到日本各大電視新聞、雜誌專訪報導,並成功救治超過4500名以上的肌膚重症患者,讓她們從此擺脫過敏、皮膚炎、乾燥脫皮等惱人症狀。
【★美肌特點2★】方法簡單!──改變1個習慣,實踐8大規則,搶救爛皮膚超簡單!「痘痘藥怎麼擦也好不了!」、「吃抗生素過敏還是一直發生」……自己就是最好的皮膚科醫師,99%從頭到腳的肌膚問題,都跟「接觸刺激物」有關,只要遵守本 書最強「零保養」新觀念,並徹底改變1個生活習慣,拒絕使用保養品、化妝品、沐浴乳等刺激品,肌膚就能恢復自癒力,逐漸改善各種狀況。效果比吃藥打針都還明顯!
【★美肌特點3★】效果全面!──最強「搶救爛皮膚寶典」,從頭到腳的肌膚問題都解決!本書不只養顏美肌,更要告訴你──頭髮油膩、肌膚內油外乾、異位性皮膚炎、冬天過敏和衣物清潔等日常保養和生活習慣,都跟爛皮膚有關,透過本書一一檢視讓你皮膚好不了的元兇,並有正確解救對策和使用者分享,堪稱史上最完整「搶救爛皮膚寶典」。
【★美肌特點4★】閱讀容易!──生活漫畫傾訴你的血淚,導入最正確的養膚關鍵超好讀!可愛易懂的漫畫風格,替你傾訴爛皮膚血淚史,寫實爆笑的心中OS全都錄!導引出一般人對肌膚的錯誤觀念和迷思,搭配淺顯易懂的文字說明,發生肌膚問題的主因和症狀,內容實用不枯燥,不知不覺就將本書關鍵記起來,並活用於生活之中。作者介紹
■作者簡介
牛田專一郎?既是化妝品專家,也是皮膚專家。具有30年研發化妝品經驗。?由於「希望大家了解皮膚真正的健康」,於2004年開始發送「化妝品的祕密」電子雜誌,同時也離開化妝品開發領域,進而專研醫療用化妝品。?在確立化妝品等刺激物質完全不可用的「非接觸生活」理論和方法後,累積超過4500件案例,並於2012年成立「非接觸生活研究會」,致力於包含醫療機關的「非接觸生活」。
■譯者簡介
王淳蕙?日本草苑日本語學校、東吳大學日文系畢業。 ?現任出版社日文編輯。曾任台日技術合作/商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。 ?譯有《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人的體幹箱子操》、《腰痛名醫の靠腰健康操》、《每週1次半小時!馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作,4週治好坐骨神經痛》……等書。
王曉維?中國文化大學東方語言學系日文組畢業。日本大學藝術學部放送學系畢業。?歷經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作,驀然回首,才發覺當個全職譯者最適合自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書,然後躲進翻譯的世界裡盡情發揮。?翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反向扭扭操》等。?聯絡方式:bobo_0911@hotmail.com
本書目錄
作者序:遵守「非接觸生活」8大規則,你也能擁有天然美肌!
【自我檢視】1分鐘快覽肌膚好壞!──注意!這些狀況,都是皮膚受傷的警訊!
Rule1 ?【臉部&頭皮】原來!我們常用的保養品和頭皮清潔品,越用皮膚越爛!★基礎保養品的祕密?注意!沒有會滲透到皮膚裡的保養成分!?美肌關鍵就在天然「皮脂膜」!?保養品會破壞肌膚裡的「常在菌」,引起紅腫癢!★問題肌膚的祕密?保養品裡的添加物,就是問題肌膚的兇手!?5大問題肌膚,都可藉由「非接觸」解決!(1)乾燥肌&敏感肌(2)小皺紋【美肌小常識】即使年齡增加,也不會改變皮膚的保水量!(3)毛孔粗大【毛孔の體驗談】自從什麼都不擦,毛孔變小了!(4)痘痘&粉刺【美肌小常識】長痘痘不是因為痤瘡桿菌!(5)黑斑&暗沉★洗髮精&潤髮乳的祕密?洗髮精會附著在臉部、背上而長痘痘!【不用洗髮精の經驗談】惱人的痘痘明顯減少了!【不用洗髮精の經驗談】鼻頭粉刺、毛孔粗大都沒了!★新.皮膚保養習慣的祕密?除了洗臉&入浴之外,所有的皮膚保養都不要做!?一次搞懂!「非接觸」保養品、洗髮精&潤髮乳的Q&A!【美肌小常識】立即丟掉瓶瓶罐罐,美肌養成超簡單!
Rule2?【卸妝&化妝】做好化妝3大關鍵,同時解決肌膚惡化,養好「素肌力」!★卸妝的祕密?皮膚乾乾粗粗,都是卸妝品惹的禍!★粉底的祕密?粉底會抑制皮脂膜分泌,最好不要用!?不要上保養品,直接在肌膚撲上蜜粉!★化妝用品的祕密?化妝時,要選能用「溫水卸妝」的化妝品!【不化妝の體驗談】不再化妝後,肌膚變得水噹噹!?給一定要化妝的人,用重點式化妝取代完妝!?千萬小心!保養彩妝品常見的黑心成分標示一覽表!【美肌小常識】檢視早晨起床肌膚變糟的原因!
Rule3?【關於防曬】不要用防曬品,用帽子、陽傘保護,顧好「健康肌」!★紫外線的祕密?防曬品是最終武器?!「擦和不擦的傷害」!★UV防護的祕密?防UV,竟是造成黑斑的原因!【不擦防曬用品の體驗談】「不再使用防曬品,也不會有問題!」?靠帽子或衣服,有效防日常生活的紫外線!?長時間待在戶外,才需要用防曬品!【不擦防曬用品の體驗談】「戴上大帽子,即使去爬高山、或是農耕作業都不會曬傷」【美肌小常識】照到眼睛的紫外線會長黑斑?!?日曬後洗個溫熱水澡,把傷害減到最低!【美肌小常識】日曬後當天,攝取維生素C有效嗎?【美肌小常識】白天檢查皮膚「接觸性」問題!
Rule4?【從頭到腳】用溫熱水洗臉、洗身體、洗頭髮,就是養出美肌的捷徑!★入浴的祕密?美肌的捷徑是晚上入浴,而非早上淋浴!【泡澡習慣の體驗談】「泡澡後讓身體發汗,皮膚的狀況會變好」Step Up 泡澡可舒緩,生理前皮膚乾燥!★洗臉的祕密?卸妝品或洗面乳,會奪走皮膚的滋潤度!【美肌小常識】全身運動對抗肌膚老化效果佳!?用溫水與布手巾洗臉,就能把妝卸乾淨!【不用洗面乳の體驗談】「只要用溫水與手帕洗臉,就能把妝卸乾淨」★洗手的祕密?用紙巾擦掉手上殘留的刺激物質!【美肌小常識】指甲油會造成皮膚炎!?用流動的水,洗淨手上的細菌、病菌!★護手的祕密?不擦護手霜改擦凡士林,肌膚更滋潤!【美肌小常識】指甲油會造成皮膚炎!★洗髮精的祕密?使用洗髮精、潤髮乳會使頭皮黏黏的!【美肌小常識】有機洗髮精竟藏有界面活性劑?!★用溫熱水洗髮的祕密?先梳再清洗,是清理頭髮的關鍵!?用DIY洗髮品,洗頭更乾淨!?一次搞懂!溫熱水洗髮的Q&A!★頭髮保養的祕密?不用造型髮品,髮質就能乾爽、不油膩!【美肌小常識】想要有香味時就把香水噴在衣服上★沐浴乳的祕密?停止使用沐浴乳,只用溫熱水洗澡!【不用沐浴乳の體驗談】「背部的皮脂減少了。」?容易有體味的地方不可以用沐浴乳!★保養身體的祕密?使用沐浴巾、海綿或刷子,會造成敏感肌!?千萬不要用身體乳液,滋潤肌膚!?一次搞懂!身體乳&身體護膚水的Q&A!【美肌小常識】用麵粉水取代刮鬍水,就能避免紅腫癢!【美肌小常識】檢查夜晚會造成皮膚刺激的原因!
Rule5?【關於洗衣劑】用對清潔劑洗衣服、洗寢具,才能避免接觸性皮膚炎!★洗衣劑的祕密?更換中性洗衣劑,背就不癢、面皰也好多了!?就算是用洗衣皂,也會讓皮膚受到傷害!?【美肌小常識】異位性皮膚炎的人請盡快更換洗劑!?衣物、毛巾,先用中性清潔劑洗兩次!?【美肌小常識】衣物換季時,要清洗過才穿!★洗衣用品的祕密?衣服上的刺激物質,也會造成肌膚傷害!【美肌小常識】不要用手直接碰觸廚房用洗劑!
Rule6?【關於衛浴用品】立即丟掉標榜「抗菌」「消臭」衛浴清潔用品,會引起皮膚炎!★抗菌用品的祕密?使用抗菌用品容易出現泛紅、發癢!?花粉不是造成過敏的主因,反而是口罩?【花粉症の體驗談】花粉季節沒戴口罩,皮膚狀況變好了!【花粉症の體驗談】實施「非接觸生活」後,花粉季的過敏狀況比以前好!★制汗劑的祕密?制汗噴霧、制汗貼布藏有抗菌劑,多用易發炎!【汗水對策の體驗談】停止使用止汗劑,流汗不再紅腫癢!【美肌小常識】芳香噴霧劑也會造成皮膚刺激!
Rule7?【關於衣物送洗】送洗回來的衣服、寢具都有加工處理,別直接碰觸皮膚!★衣類送洗的祕密?送洗衣物,充滿化學藥劑,不要直接穿!?外套、圍巾竟是造成冬天皮膚乾燥的原因之一!【防寒衣物の體驗談】衣服不再碰肌膚,下巴不再長粉刺痘痘★寢具送洗的祕密?不要碰觸有抗菌加工過的寢具!【寢具の體驗談】停止使用枕頭,臉部的濕疹已改善許多!【美肌小常識】檢查身體各部位的問題皮膚!
Rule8?【關於接觸感染】不要用手摸臉、摸頭髮,把刺激肌膚降至最小範圍!★手接觸的祕密?不用沾有抗菌劑的手摸臉、摸頭髮、摸身體!★家人接觸的祕密?不要與家人共用皮膚及頭髮用品!【間接接觸の體驗談】皮膚不斷過敏,兇手竟是家裡共用的物品!